Sărituri pe cutie de fitness
Sfaturi de la experți
Aterizează ușor pe vârfurile picioarelor pentru a reduce impactul asupra articulațiilor tale.
Pași de urmat
- Stai în fața cutiei de exerciții cu picioarele la lățimea umerilor.
- Îndoaie-ți genunchii și mișcă-ți brațele pentru a te propulsa pe cutie.
- Aterizează ușor și stai drept.
- Coboră și repetă de câte ori dorești.
Detalii
Principal
Cvadricepși13 %
Biceps femural13 %
Gambe13 %
Fesieri13 %
Abdomen13 %
Umeri13 %
Piept13 %
Trapez13 %
Echipament
Greutatea corpului
Tip de exercițiu
Cardio
