Flotări Seal
Sfaturi de la experți
Concentrează-te pe o gamă completă de mișcare, coborând pieptul până la podea și întinzând complet brațele pentru a angaja eficient mușchii trapezului.
Pași de urmat
- Începe în poziția de flotare cu mâinile mai late decât lățimea umerilor.
- Coborâți corpul la podea păstrând coatele desfășurate în lateral.
- Împingeți corpul înapoi, întinzând complet brațele și strângând omoplații împreună.
- Repetați de câte ori doriți.
Detalii
Principal
Trapez100 %
Echipament
Greutatea corpului
Tip de exercițiu
Forță
