logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 23 ćwiczenia na triceps ze sztangą

Rwanie sztangi i wyciskanie
Wyciskanie sztangi na ławce wąskim uchwytem
Wyciskanie sztangi JM na ławce
Wyciskanie sztangi leżąc wąskim uchwytem
Wyciskanie sztangi zza głowy (French press)
Wyciskanie sztangi zza głowy (skull crusher)
Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie
Rwanie sztangi
Wyciskanie push press
Wyciskanie wojskowe ze sztangą o wąskim chwycie
Rzut siłowy ze sztangą
Rwanie sztangi
Równoważenie rwanie sztangi
Rwanie sztangi z bloków
Rzut ze sztangą z rozkrokiem
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej chwyt wąski
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem do tyłu
Wyciskanie sztangi nad głowę na triceps w staniu
Wyciskanie 'łamania czaszki' ze sztangą na ławce skośnej
Wyciskanie pod siebie
Rzut siłowy z podrzutem
Rwanie i podrzut sztangą
Klasyczne odwrotne wyprosty