logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 24 øvelser for trapezius for nybegynnere

Strekk for nakke foran og bak
Side hals tøyning
Side Push Nakkestrekning
Fast stang ryggstrekk
Sittende Leggstrekking
Nakkestrekking til Siden
Roterende nakketøyning
Nakkefleksjon fremover
Nakkestrekking og -bøyning
Bånd oppvarming skuldertøyning
Rygg (Lumbal) - Ekstensjon
Rulle Øvre Rygg
Rulleball Øvre Trapezius Avslapping
Nakkesirkelstrekk
Kroppsvekt Stående Skuldertrekk
Kroppsvekt Stående Ryggstrekk
Død heng-strekning
Knestående nakkestrekning
Sittende nakkestrekning til siden
Sittende hakeinntrukking (V2)
Nakkestrekning med bakover- og fremovervending
Sittende nakkestrekning
Sittende side nakkestrekning
Gresshoppeposisjon