Kroppsvekt Stående Skuldertrekk
Ekspertråd
Hold armene rette og fokuser på å løfte skuldrene gjennom sammentrekningen av trapesmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå rett med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- La armene henge naturlig på sidene.
- Løft skuldrene mot ørene så høyt som mulig.
- Hold sammentrekningen kort, og senk deretter skuldrene sakte ned.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Trapezius100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
