logoFitAI
SenamanCuba Percuma

19 Latihan Peregangan Dada Mudah Terbaik

Regangan Pec Belakang
Push-up Berlutut ke Pose Anak
Regangan Bahu Duduk dengan Lutut Bongkok
Regangan Pukulan Belakang
Regangan Buku Terbuka
Pose Yoga Parsva Balasana
Regangan Dada Superman
Downward Dog Bergantian Kaki
Dada Keluar Tangan Belakang (Tahan)
Chest Clam Duduk
Pandangan Langit Duduk
Gulung Pembuka Dada Berbaring Di Lantai
Gulung Bahu Depan dan Dada Berbaring Di Lantai
Gulung Sekeliling Dunia Berbaring Di Lantai
Gulungan Dada Berbaring di Lantai
Pose Chaturanga
Posisi Chatarunga Tiga Kaki
Buka Dada Duduk
Regangan Sisi Diagonal Duduk