Fit
AI
운동
무료로 사용해 보기
최고의 21개 고급 삼두근 맨몸 운동
모든 운동 유형
모든 운동 유형
근력
유산소
스트레칭
바디웨이트 우드촙퍼스
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
어깨
복근
가슴
삼두근
맨몸
마운틴 클라이머 어깨 탭
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
가슴
어깨
삼두근
이두근
맨몸
스키 러너
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
가슴
광배근
삼두근
맨몸
곰 걷기
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
가슴
광배근
삼두근
이두근
어깨
맨몸
잽 크로스
어깨
종아리
둔근
대퇴사두근
복근
가슴
승모근
삼두근
맨몸
트위스트 턴 슬램
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
가슴
광배근
삼두근
어깨
맨몸
인치웜 앤 마운틴 클라이머
대퇴사두근
햄스트링
둔근
어깨
가슴
복근
삼두근
이두근
전완근
맨몸
인치웜과 플랭크 레그 리프트
대퇴사두근
햄스트링
둔근
복근
삼두근
광배근
어깨
가슴
이두근
전완근
승모근
맨몸
프론트 앤 사이드 니 드라이브
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
어깨
가슴
삼두근
맨몸
원암 푸시업
가슴
삼두근
맨몸
크로스 바디 펀치 잭
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
어깨
가슴
복근
삼두근
맨몸
더블 펀치 프론트 레그 리프트
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
어깨
가슴
삼두근
맨몸
핸드스탠드
삼두근
맨몸
풀 플란체 푸시업
복근
가슴
삼두근
맨몸
스위칭 다운워드 펀치
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
어깨
가슴
삼두근
맨몸
싱글 다운워드 독
햄스트링
종아리
둔근
어깨
광배근
삼두근
맨몸
바닥 V-시트
어깨
대퇴사두근
복근
승모근
삼두근
맨몸
체중 이용 펄싱 트라이셉스 킥백
삼두근
맨몸
기도 푸시 점프
대퇴사두근
햄스트링
둔근
어깨
삼두근
맨몸
펀치 스텝백
대퇴사두근
햄스트링
둔근
어깨
복근
가슴
삼두근
맨몸
스텝잭 오버헤드 프레스
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
어깨
가슴
삼두근
맨몸