체중 이용 펄싱 트라이셉스 킥백

전문가 조언

방법 단계

1. 등을 평평하게 유지하며 구부러진 자세를 취하세요.
2. 팔꿈치를 구부리고 몸 쪽으로 유지하세요.
3. 팔을 뒤로 펴고 작은 움직임으로 위아래로 펄싱을 시작하세요.
4. 원하는 횟수만큼 계속해서 펄싱하세요.

세부 정보

기본

삼두근100%

보조

장비

맨몸

운동 유형

근력