케이블 푸시다운 (스트레이트 바)
전문가 조언
손목을 곧게 유지하고 움직임의 맨 아래에서 팔꿈치를 잠그지 않도록 주의하세요.
방법 단계
- 직바를 고 풀리에 연결하고 역도 그립으로 잡습니다.
- 발을 어깨 너비로 벌리고, 팔을 몸에 가깝게 유지합니다.
- 팔을 완전히 펴질 때까지 바를 밀어 내립니다.
- 아래에서 잠시 멈춘 후 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
- 원하는 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
삼두근100%
장비
케이블
운동 유형
근력
FitAI
