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I migliori 19 esercizi esperti di forza per gli addominali

Tirata Clean con Bilanciere
Hang Clean con Bilanciere
Hang Snatch con Bilanciere
Power Clean da Blocchi con Bilanciere
Power Snatch con Bilanciere
Power Snatch da Blocchi con Bilanciere
Snatch da Blocchi con Bilanciere
Split Clean con Bilanciere
Push press con manubri
Forbici
Planche Completa
Planche a Rana
Strappo e Stampa con Manubri
Tocco della Spalla
Power Clean and Jerk singolo con manubrio
Thruster da power clean
Slancio con bilanciere
Muscle-up a corpo libero
Clean and press a un braccio con kettlebell