logoFitAI
LatihanCoba Gratis

24 Latihan Lanjutan Terbaik dengan Suspension Trainer

Barisan Terbalik dengan Tali
Muscle-up
Rollout Berdiri dengan Tali Penggantung
Row dengan Tali Penggantung
Gulungan Suspender pada Lutut
Baris Terbalik dengan Genggaman Lebar di Lantai
Leg Curl dengan Ring
Reverse Ab Rollout dengan Ring
Row Tinggi dengan Ring
Pull-up dengan Cincin
Tekan Dada dengan Suspender
Chest Press Pegangan Rapat dengan Suspender
Suspender Squat Jump
Ring Abdominal Fallout
Ring Split Squat
Ring Wide-Grip Inverted Row
Ring Hanging Knees to Elbows
Ring Hanging Straight Leg Hip Raise
Ring Hanging Leg Hip Raise
Ring Bent Knee Inverted Row
Ring Wide-Grip Inverted Row on floor
Ring Chin-up
Ring Straight Hip Leg Curl
Row Tarik Lutut di Ring