Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 19 szakértő hasizom erősítő gyakorlat
Minden felszerelés
Minden felszerelés
Saját testsúly
Kézisúlyzó
Rúd
Kettlebell
Speciális rúd
Szállítóval tiszta húzás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval lógó tiszta húzás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval lógó szakítás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval erőtiszta húzás blokkról
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval erőszakítás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval erőszakítás blokkról
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval szakítás blokkról
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Farizom
Combhajlító
Has
Tricepsz
Rúd
Szállítóval széttaposott tiszta húzás
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Combfeszítő
Has
Rúd
Kézisúlyzós nyomás
Combfeszítő
Váll
Combhajlító
Mellkas
Has
Vádli
Tricepsz
Kézisúlyzó
Olló
Combfeszítő
Has
Saját testsúly
Teljes planche
Has
Saját testsúly
Béka planche
Has
Saját testsúly
Kézisúlyzó megemelése és nyomása
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Széles hátizom
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Kézisúlyzó
Vállkopogtatás
Has
Mellkas
Saját testsúly
Dumbbell egykezes erőemelés és szakítás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Mellkas
Has
Tricepsz
Kézisúlyzó
Erőemelés és lökés
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Tricepsz
Rúd
Súlyemelés (szakítás és lökés)
Bicepsz
Alkar
Vádli
Combhajlító
Mellkas
Combfeszítő
Has
Tricepsz
Rúd
Testtömeges muscle-up (V2)
Bicepsz
Alkar
Váll
Széles hátizom
Has
Csuklyás izom
Tricepsz
Speciális rúd
Kettlebell egykaros tisztítás és nyomás
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Combhajlító
Mellkas
Combfeszítő
Has
Tricepsz
Kettlebell
FitAIFitAI
