logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 24 vježbe istezanja s vlastitom težinom za tricepse

Istezanje tricepsa iznad glave
Pozicija Mosta Setu Bandhasana
Produženje tricepsa na koljenima s tjelesnom težinom
Ekstenzija lakta
Addukcija ramena
Ekstenzija ramena
L sjedenje na podu
Sklekovi 'pike' u 'cobra' položaj
Joga poza produženog bočnog kuta
Istezanje leđa i ramena
Pozicija psa na tri noge
Pozicija Chaturanga
Zavrtjena bočna kuta
Položaj tigrovog pregiba
Pozicija štapa s četiri udova
Chaturanga pozicija s tri noge
Šetnja psa
Jednonožni prema dolje gledajući pas
Dijagonalno istezanje u stranu iz sjedećeg položaja
Orlovi rukovi
Poza dupina
Pozicija prema dolje usmjerenog psa s koljenom prema nosu
Sjedeća W poza
Bočno istezanje s ispruženom rukom