Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 21 naprednih vježba s vlastitom težinom za tricepse
Sve vrste vježbi
Sve vrste vježbi
Snaga
Kardio
Istezanje
Sklek na jednoj ruci
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Stoj na rukama
Tricepsi
Vlastita težina
Sklekovi u punom plancheu
Trbušni mišići
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
V sjedenje na podu
Ramena
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Trapezi
Tricepsi
Vlastita težina
Jab križni udarci
Ramena
Listovi
Gluteusi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Prsa
Trapezi
Tricepsi
Vlastita težina
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Ramena
Tricepsi
Bicepsi
Vlastita težina
Skijaško trčanje
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Vlastita težina
Hod medvjeda
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Okret s udarcem
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Ramena
Vlastita težina
Skakanje s udarcem preko tijela
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Vlastita težina
Skok s molitvenim potiskom
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Tricepsi
Vlastita težina
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Vlastita težina
Udarac s Korakom Unatrag
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Trbušni mišići
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Bodyweight Woodchoppers
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Trbušni mišići
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Dvostruki Udarac s Podizanjem Prednje Noge
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Prebacivanje Udara Prema Dolje
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Stepjack Potisak iznad Glave
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Gusjenica i daska podizanje noge
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Trbušni mišići
Tricepsi
Latovi
Ramena
Prsa
Bicepsi
Podlaktice
Trapezi
Vlastita težina
Jednonožni prema dolje gledajući pas
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Latovi
Tricepsi
Vlastita težina
Podizanje koljena naprijed i u stranu
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Pulsirajući triceps povrat s tjelesnom težinom
Tricepsi
Vlastita težina
FitAIFitAI