Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 23 vježbe kardio s vlastitom težinom za bicepse
Sve razine težine
Sve razine težine
Lako
Srednje
Napredno
Sklekovi s tapkanjem po ramenu
Bicepsi
Prsa
Vlastita težina
Burpee
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Bicepsi
Ramena
Prsa
Vlastita težina
Sklekovi s pljeskom
Bicepsi
Prsa
Vlastita težina
Boksački desni autkroše
Bicepsi
Ramena
Trbušni mišići
Vlastita težina
Boksački lijevi autkroše
Bicepsi
Ramena
Trbušni mišići
Vlastita težina
Boksački desni kroše
Zadnja loža
Gluteusi
Listovi
Trbušni mišići
Bicepsi
Vlastita težina
Trčanje s visokim podizanjem koljena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Bicepsi
Vlastita težina
Rotacijski potisak koljena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Skakanje u križ s raširenim nogama
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Tricepsi
Vlastita težina
Burpee s dugim skokom i sklekom
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Bicepsi
Vlastita težina
Sumo četvrt čučanj na prstima s uvijanjem ruku
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Ramena
Tricepsi
Bicepsi
Vlastita težina
Hod medvjeda
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Marširanje s udarcima u zrak
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Prsa
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Vlastita težina
Uvijanje bicepsa s korakom naprijed
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Uvijanje unutarnjeg bicepsa s korakom u stranu
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Rope Pull Bočni Korak
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Trbušni mišići
Bicepsi
Vlastita težina
Gusjenica i daska podizanje noge
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Trbušni mišići
Tricepsi
Latovi
Ramena
Prsa
Bicepsi
Podlaktice
Trapezi
Vlastita težina
Burpee miješanje
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Bicepsi
Trapezi
Vlastita težina
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Bicepsi
Vlastita težina
Bočni korak s pregibom ruke
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Plivanje
Prsa
Tricepsi
Latovi
Bicepsi
Ramena
Trbušni mišići
Podlaktice
Trapezi
Kvadricepsi
Gluteusi
Listovi
Zadnja loža
Vlastita težina
FitAIFitAI
