logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 26 בינוניים לכתפיים עם קטלבל כוח תרגילים

לחיצת קטלבל מתחלפת
לחיצת ארנולד עם קטלבל
לחיצה צבאית לצד ביד אחת עם קטלבל
לחיצה יושבת עם קטלבל
לחיצת נדנדה עם קטלבל
נדנדת קטלבל
ניקוי בשתי ידיים עם קטלבל
לחיצה צבאית בשתי ידיים עם קטלבל
שורה דו ידנית בקטלבל
לחיצת כתפיים צבאית עם קטלבל בישיבה
נדנוד קטלבל ביד אחת
לחיצה עם יד אחת בברך עם קטלבל
לחיצת כתף בברך עם קטלבל
סיבוב קטלבל סביב הראש
לחיצה בזווית עם קטלבל
לחיצת קטלבל קפדנית
נדנוד קטלבל באחיזת חרב
לחיצת כתף עם זרוע אחת וקטלבל הפוך בעמידה
לחיצת כתף צבאית עם זרוע אחת וקטלבל בישיבה
הרמת צד עם קטלבל
משיכת קטלבל לצוואר
שורה עם קטלבל לדלתואיד אחורי
שכיבות סמיכה עם לחיצת קטלבל
הרמה קדמית עם קטלבל
הרמת דלתואיד אחורי בשכיבה על הרצפה עם קטלבל
פרפר אחורי עם קטלבל