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Les meilleurs 26 exercices de musculation avec un ballon de stabilité

Redressement assis sur ballon de stabilité
Torsion couchée genoux pliés (sur ballon de stabilité)
Crunch avec jambes sur ballon de stabilité
Crunch sur ballon de stabilité
Leg curl sur ballon de stabilité
Soulèvement de la hanche allongé (sur ballon de stabilité)
Rapprochement des genoux (sur ballon de stabilité)
Twist russe (sur ballon de stabilité, bras tendus)
Torsion assise (sur ballon de stabilité)
Flexion latérale (sur ballon de stabilité)
Extension d'une jambe (sur ballon de stabilité)
Crunch avec extension de jambes pondérée
Torsion couchée avec poids
Extension du dos sur ballon de stabilité
Curl ischio-jambier avec coup de pied diagonal sur une jambe avec ballon de stabilité
Squat au mur avec ballon de stabilité
Squat sur une jambe avec ballon de stabilité
Planche frontale sur ballon de stabilité
Déploiement sur ballon d'équilibre à genoux
Crunch sur ballon d'équilibre (amplitude complète mains derrière la tête)
V-up avec ballon de stabilité
Déploiement arrondi avec ballon de stabilité
Crunch avec extension de jambe sur ballon de stabilité
Scie corporelle sur ballon de stabilité
Curl de jambe sur ballon de stabilité
Exercice du ballon