Scie corporelle sur ballon de stabilité
Conseils d’experts
Maintenez une position de planche solide tout au long de l'exercice pour maximiser l'activation des abdominaux.
Étapes à suivre
- Adoptez une position de planche avec vos avant-bras sur le ballon de stabilité.
- Contractez vos abdominaux et poussez votre corps d'avant en arrière en utilisant vos avant-bras.
- Gardez votre corps dans une ligne droite de la tête aux talons.
- Répétez le mouvement de scie pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Ballon stabilité
Type d’exercice
Musculation
