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Les meilleurs 21 exercices pour les abdominaux avec une barre spéciale

Levée de hanches jambes tendues suspendu
Levée de jambes tendues suspendu
Levée de hanche latérale (aux barres parallèles)
Levée de jambes verticale (aux barres parallèles)
Hyperextension torsion à 45 degrés
Position L assise
Levée de genoux oblique en suspension
Levée de jambes suspendue pour les hanches
Levées de jambes à la chaise romaine
Suspension bras tendus jambes droites
Levée de jambe torsadée
Levée de jambes tendues à la chaise du capitaine
Levier frontal
Traction en L
Genoux aux coudes suspendu
Orteils à la barre suspendu
Deadbug suspendu
Traction commando
Muscle-up au poids du corps (version 2)
Remontée de jambes suspendu
Gainage abdominal