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Los Mejores 24 Ejercicios Intermedios de Estiramiento

Postura del puente Setu Bandhasana

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Glúteos Isquiotibiales Espalda Cuádriceps Abs Hombros Pecho Tríceps

Control de Balance

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Espalda Glúteos Isquiotibiales Abs

Círculos con Un Brazo de Pie

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Hombros Pecho Abs Trapecios

Círculos con los Brazos de Pie

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Hombros Pecho Abs Trapecios

Círculos Alternos con los Brazos de Pie

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Hombros Pecho Abs Trapecios

Lanzamiento de Brazos de Pie

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Hombros Pecho Abs Trapecios

Sentadilla en L en el suelo

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Cuádriceps Abs Tríceps

Flexión de Brazos de Pica a Cobra

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Espalda Glúteos Pecho Tríceps

Elevación de Pierna con Abducción en Palanca

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Glúteos Cuádriceps Abs

Máquina de Palanca

Estiramiento de Espalda y Hombros

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Espalda Hombros Tríceps

Núcleo Isométrico Asistido con Palo

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Estiramiento Lateral con Palo

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Hombros Espalda Tríceps

Estiramiento de Hombros con Palo

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Cuádriceps Hombros Espalda Pecho Abs Pantorrillas Trapecios

Estocada con Palo y Elevación de Brazos

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Hombros Glúteos Cuádriceps

Estiramiento de Torsión de Pie con Palo

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Estiramiento Pasando el Palo Alrededor

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Estiramiento Lateral con Palo

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Estiramiento de Lado a Frente con Palo

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Cuádriceps Abs

Estiramiento de Sentadilla Sumo Completa con Palo Sobre la Cabeza

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Glúteos Cuádriceps

Estiramiento de Estocada con Torsión y Palo

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Glúteos Abs Cuádriceps

Postura del Delfín

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Isquiotibiales Pantorrillas Glúteos Tríceps Hombros Espalda

Plancha con Escaladores

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Cuádriceps Isquiotibiales Glúteos Pecho Hombros Abs

Estiramiento de Pantorrilla con Pierna Sobre la Cabeza

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Cuádriceps Isquiotibiales Pantorrillas Glúteos Abs

Elevación de Pierna en Postura del Perro Hacia Abajo

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Cuádriceps Isquiotibiales Pantorrillas Glúteos Abs Pecho Hombros Espalda