logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 17 Προχωρημένες Ασκήσεις Cardio για τρικεφάλους

Περπάτημα στον Ελλειπτικό Διασταυρούμενο Εκπαιδευτή
Σκι Εργόμετρο
Αναρριχητές Βουνού με Χτύπημα Ώμου
Σκιέρ
Περπάτημα Αρκούδας
Στριφογυριστό Χτύπημα
Διαγώνια Γροθιά με Άλματα
Άλμα με Προσευχή και Πίεση
Περπάτημα Σαλιγκαριού και Αναρριχητές Βουνού
Βήμα Πίσω με Γροθιά
Σώματος Ξυλοκόποι
Διπλή Γροθιά με Ανύψωση Μπροστινού Ποδιού
Εναλλαγή Καθοδικής Γροθιάς
Πάτημα Jack με Πιέση Πάνω από το Κεφάλι
Περπάτημα Σκουληκιού και Σανίδα με Ανύψωση Ποδιού
Εναλλακτικά Κύματα σε Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος
Μπροστινή και Πλευρική Κίνηση Γόνατος