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Die besten 22 leichte für die Waden Krafttraining Übungen

Langhantel Stehendes Wadenheben
Esel-Wadenheben
Einbeiniges Kurzhantel-Wadenheben
Kurzhantel Wadenheben im Stehen
Kniender Hüftbeuger
Plyometrische Sitzkniebeuge (Wand)
Zweibeiniges Wadenheben mit Band (Band unter den Beinen)
Stehendes Wadenheben
Kurzhantel sitzendes Wadenheben
Kurzhantel einbeiniges sitzendes Wadenheben mit Hammergriff
Einbeiniges Wadenheben am Boden
Stehende Wadenhebung (auf einer Treppe)
Lever-Sitzende Wadenpresse
Smith-Maschine Stehende Wadenhebung
Kniebeugen-Stoß
Hantel Einbeiniges Wadenheben im Stehen
Widerstandsband Monster Walk
Erhöhtes Wadenheben im Stehen
Einbeiniges Wadenheben am Step
Balance-Board (V2)
Körpergewicht Wadenheben im Gehen
Liegender einzelner Zehenspitzen-Zeiger