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动作免费试用

最佳31个 中级 肱三头肌 绳索练习

缆绳交替三头肌伸展
缆绳集中伸展（单膝）
电缆上斜三头肌伸展
跪姿电缆三头肌伸展
仰卧电缆三头肌伸展
绳索电缆臂上三头肌伸展
电缆下压
直杆电缆下压
电缆后推
反握电缆下压
站立式单臂电缆三头肌伸展
V型杆电缆三头肌下压
拉索踢后
缆绳站立单臂三头肌下压（正握）
滑轮三头肌下压（SZ杠）
滑轮反握三头肌下压（SZ杠）
滑轮单臂侧身三头肌下压
单臂滑轮三头肌下压
绳索斜板三头肌伸展
拉索跪式三头肌伸展(V2)
拉索站立近距离推举
拉索站立高位交叉三头肌伸展
地面上拉索三头肌下压
拉索头顶三头肌伸展直杆
缆绳仰卧三头肌伸展
电缆中立握踢回
电缆单臂弯腰中立握踢回（绳）
电缆弯腰中立握踢回（绳）
单臂绳索滑轮三头肌下压
低位拉绳仰卧三头肌伸展
坐姿高滑轮绳索臂三头肌伸展