Fit
AI
Bài tập
Dùng thử miễn phí
19 bài tập Vai Tạ thêm tốt nhất
Tất cả loại bài tập
Tất cả loại bài tập
Sức mạnh
Cardio
Tất cả mức độ khó
Tất cả mức độ khó
Dễ
Trung cấp
Nâng cao
Otis-Up
Cơ đùi trước
Cơ bụng
Vai
Tạ thêm
Nâng Tạ Phía Trước
Vai
Tạ thêm
Vòng Tay Dùng Tạ
Vai
Tạ thêm
Bài tập đẩy đĩa đứng
Vai
Tạ thêm
Lunges có tạ kết hợp đung đưa
Vai
Mông
Cơ đùi trước
Tạ thêm
Gập bụng nghiêng có tạ
Vai
Cơ đùi trước
Cơ bụng
Tạ thêm
Chèo tạ đĩa cúi người
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Tạ thêm
Bài tập kéo xà có trọng lượng
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Tạ thêm
Bài tập tạ đầy
Vai
Tạ thêm
Squat Vẫy Tay Dùng Bình Nước
Cơ đùi trước
Gân kheo
Bắp chân
Mông
Vai
Ngực
Cơ tay sau
Tạ thêm
Row đứng với chai nước
Vai
Tạ thêm
Row nách với chai nước
Vai
Tạ thêm
Nâng chai nước phía trước
Vai
Tạ thêm
Nâng chai nước ra hai bên
Vai
Tạ thêm
Nâng chai nước phía trước xen kẽ
Vai
Tạ thêm
Ấn vai với chai nước
Vai
Tạ thêm
Quay vòng chai nước quanh đầu
Vai
Tạ thêm
Kéo Túi Tạ Lên Cao Khi Squat Nửa
Vai
Tạ thêm
Đứng Đẩy Tạ Đĩa Trên Đầu
Vai
Tạ thêm
FitAI
