logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

19 bài tập Nâng cao Gân kheo Sức mạnh Thanh tạ tốt nhất

Squat trước với tạ cầm chắc
Good Morning với tạ
Deadlift chân thẳng với tạ
Squat rộng với tạ
Squat kiểu sumo barbell
Squat Với Tạ Đòn Thấp
Squat Olympic Với Tạ
Giật Tạ Mạnh
Cân Bằng Giật Tạ
Giật Tạ Chia
Squat Zercher Toàn Phần Với Tạ
Squat Trước Với Thanh An Toàn
Chào Buổi Sáng Một Chân Bằng Barbell
Cử tạ Snatch kéo cao
Cử tạ chẻ Snatch
Cluster
Động tác cử tạ thanh đầy đủ
Lunges đi bộ với tạ
Squat chia chân thấp với thanh tạ