Fit
AI
Bài tập
Dùng thử miễn phí
23 bài tập Trung cấp Mông Sức mạnh Tạ ấm tốt nhất
Xà tạ Kettlebell phía trước
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Lunges tạ Kettlebell
Vai
Mông
Gân kheo
Tạ ấm
Swing Kettlebell Một Tay
Vai
Mông
Gân kheo
Tạ ấm
Deadlift Một Chân Dùng Kettlebell
Mông
Tạ ấm
Deadlift Kettlebell
Mông
Cơ đùi trước
Cơ xô
Tạ ấm
Nửa Động Tác Turkish Get-Up Kettlebell
Mông
Cơ bụng
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Bước lunges lùi với tạ Kettlebell
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Di chuyển với tạ Kettlebell kiểu nông dân
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Lắc tạ kettlebell cầm ngược
Vai
Mông
Gân kheo
Tạ ấm
Deadlift chân thẳng tạ kettlebell
Cơ xô
Mông
Tạ ấm
Deadlift một chân tạ kettlebell
Cơ xô
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Kettlebell deadlift kiểu sumo
Mông
Tạ ấm
Bài tập squat kiểu sumo với tạ chuông (V2)
Mông
Tạ ấm
Bài tập Sumo Deadlift với động tác kéo cao tạ chuông
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Bài tập Deadlift kiểu vali với tạ chuông
Mông
Tạ ấm
Bước lên với tạ Kettlebell (Phiên bản 2)
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Deadlift Kiểu Romania Bằng Kettlebell
Mông
Tạ ấm
Lunge Kettlebell Kèm Xoay Người
Mông
Cơ bụng
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Lunge Lùi Kettlebell
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Squat Sumo Kettlebell
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Đi Bộ Nông Dân Một Bên Kettlebell
Cơ đùi trước
Bắp chân
Mông
Gân kheo
Tạ ấm
Động tác squat kiểu sumo với kettlebell trên bục nhảy
Mông
Cơ đùi trước
Tạ ấm
Kettlebell Good Morning Thay Thế
Mông
Tạ ấm