logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкраща 31 вправа для силових тренувань на трицепс на тросовому тренажері середнього рівня

Чергове розгинання рук на трицепс на блоках
Концентроване розгинання руки на блоках (на коліні)
Розгинання рук на трицепс з блоком на нахилій лаві
Розгинання рук на трицепс з блоком стоячи на колінах
Розгинання рук на трицепс з блоком лежачи
Розгинання рук над головою з канатом на блоку
Віджимання блоку
Віджимання блоку з прямим грифом
Тяга блоку для задньої частини плеча
Віджимання блоку з зворотнім хватом
Розгинання однієї руки в трицепс з тросом стоячи
Тяга троса на трицепс з V-подібним грифом
Відведення ноги на блоку
Жим однією рукою на трицепс з верхнього блоку зверхнім хватом
Віджимання на трицепс з тросом та SZ-штангою
Віджимання на трицепс з тросом та SZ-штангою зворотнім хватом
Віджимання на трицепс однією рукою збоку з тросом
Розгинання однієї руки на трицепс на блоку
Розгинання рук на трицепс з канатом на нахилій лаві
Розгинання трицепсів на тросі стоячи на колінах (V2)
Жим канатів стоячи впритул
Розгинання рук на трицепс з канатом стоячи
Жим трицепса на тросі лежачи
Розгинання рук з блоком і прямим грифом над головою
Розгинання рук на тросі лежачи (з канатом)
Відведення ноги назад на тросі з нейтральним хватом
Відведення ноги назад з нахилом однією рукою на тросі (канат) з нейтральним хватом
Відведення ноги назад з нахилом на тросі (канат) з нейтральним хватом
Жим троса однією рукою на трицепс (канат)
Розгинання трицепсів лежачи на низькому блоку
Розгинання рук на блоку з верхнього блоку сидячи