logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 19 вправ для силових тренувань на прес з гирею

Випади з гирею з поворотом
Високий тяг сумо з гирею
Російський твіст з гирею
Чергове веслування з гирею
Висяче ривок з гирею
Ривок та штовхання однією рукою з гирею
Веслування однією рукою з гирею
Ривок однією рукою з гирею
Толчок з гирею
Ривок та жим кеттлбелом однією рукою
Низька вітряна мельниця з кетлбелом
Прес-сидячи з гирею
Розширений млин з гирею
Млин з гирею
Бічна планка з гирею
Косий жим кетлбела
Турецьке підняття з присіданням з гирею
Підйом 'Турецький воїн' з гирею (напів)
Наклонний жим гирі