Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 24 ระดับสูงสายแขวน
กล้ามเนื้อทั้งหมด
กล้ามเนื้อทั้งหมด
หน้าท้อง
หน้าอก
หลังต้นขา
หลัง
ต้นขา
หัวไหล่
บ่า
ไตรเซปส์
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
เวท
คาร์ดิโอ
โรว์แบบคว่ำด้วยสายรัด
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
มัสเซิลอัพ
หลัง
สายแขวน
ท่าโรลเอาท์ยืนด้วยเครื่องระงับ
หน้าท้อง
สายแขวน
โรว์แขวน
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
เซสเพนเดอร์โรลเอาท์บนเข่า
หน้าท้อง
สายแขวน
การเล่นโรว์กลับหัวด้วยจับกว้างบนพื้น
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
ริงเลกเคิร์ล
ต้นขา
หลังต้นขา
สายแขวน
ริงรีเวิร์สแอบโรลเอาท์
หน้าท้อง
สายแขวน
โรว์สูงด้วยแหวน
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
ดึงตัวขึ้นด้วยแหวน
หลัง
สายแขวน
กดอกแบบใช้สายรัด
หน้าอก
สายแขวน
เพรสอกจับแคบด้วยซัสเพนเดอร์
ไตรเซปส์
สายแขวน
กระโดดสควอทกับสายรัด
ต้นขา
หลังต้นขา
สายแขวน
ริงโรลเอาท์หน้าท้อง
หน้าท้อง
สายแขวน
สควอทแยกขาด้วยริง
ต้นขา
หลังต้นขา
สายแขวน
ริงโรว์กลับด้วยจับกว้าง
หลัง
สายแขวน
แขวนริงแล้วยกเข่าแตะข้อศอก
หน้าท้อง
สายแขวน
แขวนริงยกสะโพกขาตรง
หน้าท้อง
สายแขวน
แขวนริงยกขาสะโพก
หน้าท้อง
สายแขวน
ริงโรว์กลับขางอ
หลัง
สายแขวน
ริงโรว์กลับบนพื้นจับกว้าง
หลัง
สายแขวน
ดึงคางขึ้นกับริง
หลัง
สายแขวน
ริงเคิร์ลขาสะโพกตรง
ต้นขา
หลังต้นขา
สายแขวน
การเขย่งเข่าดึงแหวน
หลัง
สายแขวน
FitAI
