logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 21 ระดับสูงเครื่องเลเวอเรจ

เลเวอร์กดขาเดียวแนวนอน
เครื่องช่วยกดขาเดียว
เลเวอร์เตะหลังยืน
การยกขางอโดยนอนใช้เลเวอร์
การบริหารหน้าท้องโดยใช้เลเวอร์
การดึงบาร์ด้านข้างโดยใช้เลเวอร์ (แผ่น)
การดิปไตรเซปโดยใช้เลเวอร์ (แผ่น)
การยืดขาสลับโดยใช้เลเวอร์ (แผ่น)
การก้มตัวโดยใช้เลเวอร์ (แผ่น)
ทรัสต์สะโพกด้วยเลเวอร์
เครื่องกดอกเอียงด้วยแผ่นน้ำหนัก
เครื่องคัดลอกบาร์เบลด้วยแผ่นน้ำหนัก
สควอทแบบเหวี่ยงน้ำหนัก
การเล่นเครื่องเรียงพาดแผ่นน้ำหนักด้วยท่านั่งและจับด้ามแบบหงายมือ
การเล่นเครื่องเรียงพาดแผ่นน้ำหนักด้วยท่านั่ง ยกไหล่ และดึงสะบักแบบหงายมือ
สควอทแฮ็คด้วยเลเวอร์แบบกลับหลัง
สควอทแนวตั้งด้วยเลเวอร์
เลเวอร์กดอกด้วยแขนเดียว (แผ่น)
การกดขาด้วยเลเวอร์ (แผ่น)
การบินเอียงด้วยเลเวอร์
ดึงเลเวอร์แบบจับกลับด้วยมือเดียว