logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 26 styrkeövningarna med balansboll

Sit-ups på träningsboll
Liggande Rotation med Böjda Knän (på Balansboll)
Crunch (med benen på balansboll)
Crunch (på balansboll)
Benböj (på stabilitetsboll)
Liggande Höftlyft (på balansboll)
Drag in (på balansboll)
Rysk twist (på balansboll med raka armar)
Sittande twist (på balansboll)
Sidoböjning (på balansboll)
Enbens Knästräckning (på balansboll)
Bensträckning med crunch och vikt
Viktad liggande twist
Ryggresning på pilatesboll
Enbens diagonala sparkar med hamstringcurl på pilatesboll
Väggknäböj med pilatesboll
Balansboll enbensknäböj
Balansboll främre planka
Utvalsning på knä med stabilitetsboll
Crunch med stabilitetsboll (fullt rörelseomfång, händer bakom huvudet)
V-up Down (Stabilitetsboll)
Stabilitetsboll Rundad Utveckling
Bensträckning Crunch (Stabilitetsboll)
Kroppssåg på pilatesboll
Benböj på pilatesboll
Ballongborrning