logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 27 medelsvåra styrkeövningarna för underarmarna

Omvänd handledscurl med skivstång (V2)
Omvänd curl med skivstång
Stång Bicepscurl i Predikantbänk Bakåt
Stång Handledscurl Bakåt
Kabel bicepscurl med omvänt grepp
Kabel bicepscurl på predikantbänk med omvänt grepp
Kabel handledscurl med omvänt grepp
Kabelhandledsböjning
Hantel omvänd curl stående
EZ-stång curl med omvänt grepp
Olympisk Skivstång Hammarecurl
Hantel lutande växelvis hammarecurl
Skivstång Handflator Nedåt Handledslock över En Bänk
Hantel Enarmad Omvänd Predikantböj
Hantel Enarmad Sittande Neutral Handledsböj
Kabelcurl med V-stång
Kabelstående Bicepscurl med Omvänt Grepp
Kettlebell Handledscurl
Omvänd curl med flaska
Kettlebell stående omvänd curl
Kabel Stående Handledsrullning
Stående handledscurl med EZ-stång
Stående handledscurl med kabel
Stående omvänd handledscurl med EZ-stång
Stående omvänd handledscurl med kabel
Stående baksida handledscurl med EZ-stång
Stående baksida handledscurl med kabel