De bästa 19 lätta stretchövningarna för bröstet

All utrustning

All utrustning

Kroppsvikt

Foam roller

Bröststräckning Bakåt

LatsBröstAxlar

Kroppsvikt

Knästående Armhävning till Barnets Pose

SäteBaksida lårBröst

Kroppsvikt

Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä

BicepsUnderarmarAxlarBröst

Kroppsvikt

Ryggklappar med omslutande stretch

AxlarBröstTrapets

Kroppsvikt

Öppen Bok Stretch

AxlarMagmusklerBröst

Kroppsvikt

Parsva Balasana Yogaposition

AxlarLatsMagmusklerBröst

Kroppsvikt

Superman Bröststretch

AxlarLatsBröstTrapets

Kroppsvikt

Omväxlande Ben Downward Dog

AxlarSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Kroppsvikt

Bröst Fram Händer Bakom (Håll)

AxlarBröst

Kroppsvikt

Sittande Bröst Clam

AxlarBröst

Kroppsvikt

Sittande Himmelstitt

AxlarBröst

Kroppsvikt

Rullande bröstöppnare liggande på golvet

BröstAxlar

Foam roller

Rullande främre axel och bröst liggande på golvet

BröstAxlar

Foam roller

Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet

TrapetsAxlarLatsBröstMagmuskler

Foam roller

Rulle för bröstet liggande på golvet

Bröst

Foam roller

Chaturanga Ställning

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstMagmusklerTriceps

Kroppsvikt

3 Ben Chatarunga Pose

Framsida lårBaksida lårSäteMagmusklerTricepsLatsAxlarBröst

Kroppsvikt

Sittande bröstöppning

AxlarBröst

Kroppsvikt

Sittande diagonala sidsträckning

AxlarTricepsBröstMagmuskler

Kroppsvikt