logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 31 среднего уровня для трицепса на блочном тренажёре упражнение

Чередующееся разгибание рук на блоке
Разгибание руки на блоке в положении на колене
Разгибание рук с тросом на наклонной скамье
Разгибание рук в тросе на коленях
Разгибание рук с тросом лежа
Разгибание рук с тросом над головой (скакалка)
Отжимание троса вниз
Отжимание троса вниз (прямой гриф)
Тяга троса назад
Отжимание троса вниз обратным хватом
Разгибание одной руки на трицепс с тросом стоя
Тяга троса на трицепс (V-образный гриф)
Отведение ноги назад в кроссовере
Отведение одной руки на трицепс сверху на тросе
Отжимание на трицепс в тренажере со штангой SZ
Отжимание на трицепс в тренажере обратным хватом со штангой SZ
Отжимание на трицепс одной рукой в сторону в тренажере
Одноручное разгибание руки в блоке
Разгибание рук с канатом на наклонной скамье
Разгибание рук в тросовом тренажере на коленях (V2)
Жим на блоке стоя вплотную
Разгибание рук на блоке сверху для трицепса
Отжимание на трицепс на блоке лежа
Французский жим на трицепс с верхнего блока прямым хватом
Французский жим на тросе лежа (с канатом)
Отведение руки назад на блоке с нейтральным хватом
Отведение руки назад на блоке в наклоне одной рукой с нейтральным хватом (веревка)
Отведение руки назад на блоке в наклоне с нейтральным хватом (веревка)
Тросовое сведение одной руки на трицепс
Разгибание рук в блоке лежа (низкий блок)
Разгибание рук в тренажере с верхним блоком сидя