logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 21 лёгкие для трицепса с собственным весом силовые упражнение

Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Обратные отжимания
Отжимания в сторону
Отжимания на полу для трицепса
Отжимания 'алмаз' на коленях
Жим для трицепса головой вниз
Поза птицы-собаки
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания на предплечьях
Гусеница
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Обратные отжимания
Поочередные отжимания
Отжимания на одной ноге на полу
Разгибания рук над головой без веса
Свенд-жим с собственным весом
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Пульсация у стены
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Мытьё спины
Отведение рук назад с собственным весом