logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 20 для начинающих для груди с собственным весом на растяжку упражнений

Динамическая растяжка груди
Растяжка с отведением локтей назад
Растяжка груди стоя одной рукой
Растяжка грудных мышц с руками за головой
Растяжка грудных мышц с согнутыми руками
Растяжка грудных мышц в углу стены
Отведение плеча
Приведение плеча
Разгибание в плечевом суставе
Сгибание в плечевом суставе
Внутреннее вращение плеча
Поперечное приведение плеча
Поперечное сгибание плеча
Поза 'Собака мордой вниз'
Растяжка плеч над головой стоя (V2)
Растяжка боковых мышц живота 'Кобра'
Поза собаки мордой вниз
Растяжка в сидячем положении с наклоном назад
Поза щенка
Руки 'орел'