Exerciții Încearcă gratuit

Cele mai bune 19 exerciții pentru abdomen cu kettlebell de forță

Morisca avansată cu kettlebell

Morisca avansată cu kettlebell

Cvadricepși Abdomen

Rând alternat cu kettlebell

Rând alternat cu kettlebell

Umeri Dorsali Abdomen Trapez

Curățare în suspensie cu kettlebell

Curățare în suspensie cu kettlebell

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Abdomen

Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell

Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Abdomen Tricepși

Rând cu un braț cu kettlebell

Rând cu un braț cu kettlebell

Umeri Dorsali Abdomen Trapez

Smucitură cu un braț cu kettlebell

Smucitură cu un braț cu kettlebell

Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Cvadricepși Abdomen Tricepși

Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell

Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Abdomen

Împingeri cu kettlebell

Împingeri cu kettlebell

Cvadricepși Umeri Gambe Biceps femural Piept Abdomen Tricepși

Ridicări turcești cu kettlebell (stil genuflexiune)

Ridicări turcești cu kettlebell (stil genuflexiune)

Fesieri Abdomen

Morisca cu kettlebell

Morisca cu kettlebell

Cvadricepși Abdomen

Press îndoit cu kettlebell

Press îndoit cu kettlebell

Press înclinat cu kettlebell

Press înclinat cu kettlebell

Umeri Abdomen Trapez

Jumătate de ridicare turcească cu kettlebell

Jumătate de ridicare turcească cu kettlebell

Fesieri Abdomen Cvadricepși

Twist rusesc cu kettlebell

Twist rusesc cu kettlebell

Fandare cu kettlebell și răsucire

Fandare cu kettlebell și răsucire

Fesieri Abdomen Cvadricepși

Sit-up cu presă de kettlebell

Sit-up cu presă de kettlebell

Umeri Cvadricepși Abdomen

Ridicări și presări cu un braț și kettlebell

Ridicări și presări cu un braț și kettlebell

Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Biceps femural Piept Cvadricepși Abdomen Tricepși

Plank lateral cu kettlebell

Plank lateral cu kettlebell

Moară cu brațele jos cu kettlebell

Moară cu brațele jos cu kettlebell