Fit
AI
Ćwiczenia
Wypróbuj za darmo
Najlepsze 20 ćwiczeń na tył uda na specjalnej maszynie
Wszystkie typy ćwiczeń
Wszystkie typy ćwiczeń
Siła
Cardio
Wszystkie poziomy trudności
Wszystkie poziomy trudności
Początkujący
Łatwy
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Marsz na rowerze stacjonarnym
Pośladki
Tył uda
Łydki
Czworogłowe uda
Specjalna maszyna
Stepper dźwigniowy
Czworogłowe uda
Pośladki
Tył uda
Łydki
Specjalna maszyna
Wioślarz
Pośladki
Tył uda
Łydki
Czworogłowe uda
Biceps
Barki
Klatka piersiowa
Triceps
Specjalna maszyna
Maszyna do chodzenia 'Wave'
Czworogłowe uda
Łydki
Pośladki
Tył uda
Specjalna maszyna
Chodzenie na orbitreku
Biceps
Przedramiona
Barki
Łydki
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Klatka piersiowa
Czworogłowe uda
Triceps
Specjalna maszyna
Ergometr narciarski
Pośladki
Tył uda
Łydki
Czworogłowe uda
Brzuch
Barki
Klatka piersiowa
Triceps
Najszersze grzbietu
Specjalna maszyna
Chodzenie na maszynie eliptycznej
Biceps
Przedramiona
Barki
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Kaptury
Klatka piersiowa
Czworogłowe uda
Brzuch
Triceps
Specjalna maszyna
Ćwiczenie 'rower' w pozycji leżącej
Pośladki
Tył uda
Łydki
Czworogłowe uda
Specjalna maszyna
Chodzenie boczne na orbitreku
Czworogłowe uda
Biceps
Przedramiona
Barki
Łydki
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Klatka piersiowa
Specjalna maszyna
Statyczne chodzenie na maszynie eliptycznej dźwigniowej
Czworogłowe uda
Łydki
Pośladki
Tył uda
Specjalna maszyna
Jazda na rowerze stacjonarnym
Pośladki
Tył uda
Łydki
Czworogłowe uda
Specjalna maszyna
Wiosłowanie z prostym plecami
Czworogłowe uda
Biceps
Przedramiona
Barki
Łydki
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Klatka piersiowa
Kaptury
Specjalna maszyna
Chodzenie na schodach ruchomych
Czworogłowe uda
Łydki
Pośladki
Tył uda
Specjalna maszyna
Narty na maszynie eliptycznej
Biceps
Przedramiona
Barki
Łydki
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Czworogłowe uda
Kaptury
Triceps
Specjalna maszyna
Trening na rowerze typu assault bike
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Barki
Klatka piersiowa
Najszersze grzbietu
Specjalna maszyna
Bieg na bieżni typu Assault
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Specjalna maszyna
Chodzenie na orbitreku (wersja 7)
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Barki
Biceps
Triceps
Specjalna maszyna
Jazda na rowerze na zewnątrz
Czworogłowe uda
Tył uda
Pośladki
Specjalna maszyna
Krok na suwnicy (wersja 2)
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Specjalna maszyna
Maszyna outdoorowa - wyciskanie nóg siedząc
Czworogłowe uda
Tył uda
Specjalna maszyna
FitAIFitAI
