Maszyna do chodzenia 'Wave'

Porady ekspertów

Utrzymuj zaangażowanie centrum ciała i zachowuj wyprostowaną postawę, aby skutecznie pracować mięśnie dolnej partii ciała i uniknąć zbytniego opierania się na poręczach.

Instrukcja krok po kroku

Wsiądź na maszynę falową i złap poręcze dla równowagi.
Uruchom maszynę i zacznij chodzić, pozwalając nogom poruszać się w płynnym, bocznym ruchu.
Dostosuj opór i prędkość zgodnie z Twoim poziomem kondycji.
Kontynuuj przez określony czas trwania, skupiając się na płynnych, kontrolowanych ruchach.