Krok na suwnicy (wersja 2)

Porady ekspertów

Utrzymuj stałe tempo i skup się na pełnym zakresie ruchu, aby skutecznie zaangażować wszystkie docelowe grupy mięśni.

Umieść się na maszynie krokowej z ramionami szeroko rozstawionymi.
Rozpocznij ruch kroczący umiarkowanym tempem, upewniając się, że naciskasz całą stopą.
Zachowaj prosty grzbiet i napięte mięśnie brzucha podczas ćwiczenia.
Kontynuuj kroki przez pożądany czas lub liczbę kroków.