logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 24 Beginner Trapezius oefeningen

Voor- en Achterkant Nek Stretch
Zijwaartse Nekrek
Zijwaartse Nekduw Stretch
Vaste stang rugrekking
Zittende Kuitrek
Nek Zijrek
Draaiende Nekrek
Voorwaartse Flexie Nekrek
Extensie en Inclinatie Nekrek
Band Opwarming Schouderrek
Wervelkolom (Lumbaal) - Extensie
Rol Bovenrug
Rol Bal Bovenste Trapezius Ontspanning
Nekcirkel Stretch
Bodyweight Staande Shrug
Bodyweight Staande Rugstretch
Dead Hang Rek
Knielende Nekrek
Zittende nek zijwaartse rek
Zittende Kin Intrekken (V2)
Achterwaarts Voorwaarts Draai naar Zij Nekrek
Zittende Nekstretch
Zittende Zijwaartse Nekstretch
Sprinkhaanhouding