Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De beste 21 tøyeøvelser for legger på lett nivå
Alt utstyr
Alt utstyr
Kroppsvekt
Skumrulle
BOSU-ball
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Framside lår
Kroppsvekt
Hukende hæl-til-bakside legg tøyning
Legger
Kroppsvekt
Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Legger
Kroppsvekt
Side Tå Berøring
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Side To Fremre Tå Berøringer
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Oppvarming med utfall (seks)
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Latissimus
Kroppsvekt
Ettbeins stående på Bosu-ball
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
BOSU-ball
Torakal Bro
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Skuldre
Latissimus
Mage
Trapezius
Kroppsvekt
Enbens Leggstrekk
Legger
Bakside lår
Kroppsvekt
Rull Fremre Skinnebensmuskel
Legger
Skumrulle
Rull Fremre Skinnebensmuskel (Ett Ben) Liggende på Gulv
Legger
Skumrulle
Rull Peronealmusklene Side Liggende på Gulv
Legger
Skumrulle
Rulling av peroneus (ett ben) liggende på siden
Legger
Skumrulle
Rulling av legger
Legger
Skumrulle
Rulling av fot
Legger
Skumrulle
Chaturanga stilling
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Kroppsvekt
Fire Lemmer Stav
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Triceps
Kroppsvekt
Lav utfall (venstre)
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Kroppsvekt
Gå med hunden
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Latissimus
Triceps
Kroppsvekt
Øgleposisjon (V2)
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Kroppsvekt
FitAI
