Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De beste 21 styrkeøvelser for legger med kroppsvekt
Alle vanskelighetsgrader
Alle vanskelighetsgrader
Nybegynner
Lett
Middels
Avansert
Esel Legghev
Legger
Kroppsvekt
Knelende Hoftefleksor
Setemuskler
Framside lår
Legger
Bakside lår
Kroppsvekt
Plyo sittende knebøy (vegg)
Legger
Framside lår
Kroppsvekt
Stående Legghev
Legger
Kroppsvekt
Ett-Beins Gulv Legghev
Legger
Kroppsvekt
Stående legghev på trapp
Legger
Kroppsvekt
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Setemuskler
Bakside lår
Framside lår
Legger
Mage
Latissimus
Skuldre
Trapezius
Kroppsvekt
Stående legghev med støtte
Legger
Kroppsvekt
Side spark burpee
Biceps
Underarmer
Skuldre
Latissimus
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Framside lår
Trapezius
Mage
Bryst
Kroppsvekt
Legghev fra underskudd med støtte fra stol
Legger
Kroppsvekt
Knebøy thrust
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Jab Kryss
Skuldre
Legger
Setemuskler
Framside lår
Mage
Bryst
Trapezius
Triceps
Kroppsvekt
Ankelrotasjoner
Legger
Kroppsvekt
Lav utfallstvist
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Kroppsvekt
Tågang
Legger
Kroppsvekt
Forhøyet Stående Legghev
Legger
Kroppsvekt
Ettbeins legghev fra trappetrinn
Legger
Kroppsvekt
Legghev med veggstøtte
Legger
Kroppsvekt
Sidehev knebøy
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Kroppsvekt Gående Legghev
Legger
Kroppsvekt
Liggende enkelt tå peking
Legger
Kroppsvekt
FitAIFitAI
