Legghev med veggstøtte
Ekspertråd
Press gjennom fotballene og unngå å sprette for å maksimere leggmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå vendt mot en vegg med hendene i brysthøyde for støtte.
- Løft hælene av bakken, stig opp på fotballene.
- Hold den høyeste posisjonen kort, deretter senk hælene sakte tilbake til bakken.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Legger100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
