Tågang
Ekspertråd
Hold kjernen engasjert og oppretthold en oppreist holdning for å unngå å lene seg fremover, noe som kan redusere effektiviteten av leggmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå oppreist med føttene i hofteskulderbredde fra hverandre.
- Stig opp på tærne, løft hælene fra bakken.
- Gå fremover på tærne for en bestemt avstand eller tid.
- Senk hælene tilbake til bakken for å hvile før neste sett.
Detaljer
Primær
Legger100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
