logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 21 styrkeøvelser for mage med spesialstang

Hengende rettbeint hoftehev
Hengende rettbeint løft
Sidehofte (på parallelle barer)
Vertikal benløft (på parallelle barrer)
45 graders vridende hyperforlengelse
L-sitt
Hengende skrått knehev
Hengende benhev for hofter
Kapteinstol benløft
Arm slingers hengende med rette ben
Vridde Beinløft
Kapteinstol med strake benløft
Front lever
L-chins
Hengende Knees to Elbows
Hengende Tær til Stang
Hengende deadbug
Kommandokupp
Muscle-up med kroppsvekt
Hengende beninntrekk
Mageinnhopp