Fit
AI
Senaman
Cuba Percuma
30 Latihan Peregangan Trapezius Berat badan Terbaik
Semua Tahap Kesukaran
Semua Tahap Kesukaran
Pemula
Mudah
Menengah
Regangan Leher Depan dan Belakang
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Sisi
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Tolak Sisi
Trapezius
Berat badan
Regangan Belakang dengan Bar Tetap
Bahu
Lat
Trapezius
Berat badan
Regangan Betis Duduk
Betis
Trapezius
Berat badan
Regangan Sisi Leher
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Berputar
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Fleksi Ke Depan
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Ekstensi dan Kecenderungan
Trapezius
Berat badan
Regangan Bahu Melintas Dada
Bahu
Lat
Trapezius
Berat badan
Ekstensi Tulang Belakang (Lumbar)
Lat
Trapezius
Berat badan
Putaran Satu Lengan Berdiri
Bahu
Dada
Perut
Trapezius
Berat badan
Putaran Lengan Berdiri
Bahu
Dada
Perut
Trapezius
Berat badan
Putaran Lengan Bergantian Berdiri
Bahu
Dada
Perut
Trapezius
Berat badan
Melambai Lengan Berdiri
Bahu
Dada
Perut
Trapezius
Berat badan
Regangan Lingkaran Leher
Trapezius
Berat badan
Regangan Pukulan Belakang
Bahu
Dada
Trapezius
Berat badan
Jambatan Toraks
Betis
Punggung
Hamstring
Bahu
Lat
Perut
Trapezius
Berat badan
Jembatan Table Top
Bahu
Punggung
Hamstring
Quadriceps
Perut
Trapezius
Berat badan
Regangan Dada Superman
Bahu
Lat
Dada
Trapezius
Berat badan
Regangan Belakang Berdiri Tanpa Beban
Bahu
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Berlutut
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Duduk
Trapezius
Berat badan
Regangan Sisi Leher Duduk
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Berpusing ke Belakang dan ke Sisi
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Duduk
Trapezius
Berat badan
Regangan Leher Sisi Duduk
Trapezius
Berat badan
Pose Belalang
Hamstring
Punggung
Trapezius
Berat badan
Keliling Dunia Terlentang di Lantai
Trapezius
Berat badan
Regangan Lengan Bengkok Sisi
Bahu
Lat
Trapezius
Trisep
Berat badan