logoFitAI
SenamanCuba Percuma

30 Latihan Peregangan Trapezius Berat badan Terbaik

Regangan Leher Depan dan Belakang
Regangan Leher Sisi
Regangan Leher Tolak Sisi
Regangan Belakang dengan Bar Tetap
Regangan Betis Duduk
Regangan Sisi Leher
Regangan Leher Berputar
Regangan Leher Fleksi Ke Depan
Regangan Leher Ekstensi dan Kecenderungan
Regangan Bahu Melintas Dada
Ekstensi Tulang Belakang (Lumbar)
Putaran Satu Lengan Berdiri
Putaran Lengan Berdiri
Putaran Lengan Bergantian Berdiri
Melambai Lengan Berdiri
Regangan Lingkaran Leher
Regangan Pukulan Belakang
Jambatan Toraks
Jembatan Table Top
Regangan Dada Superman
Regangan Belakang Berdiri Tanpa Beban
Regangan Leher Berlutut
Regangan Leher Duduk
Regangan Sisi Leher Duduk
Regangan Leher Berpusing ke Belakang dan ke Sisi
Regangan Leher Duduk
Regangan Leher Sisi Duduk
Pose Belalang
Keliling Dunia Terlentang di Lantai
Regangan Lengan Bengkok Sisi