logoFitAI
SenamanCuba Percuma

29 Latihan Kekuatan Lat Mesin leverage Terbaik

Pull-up Cengkaman Rapat Dengan Bantuan
Pull-up Dengan Bantuan
Barisan Duduk Pegangan Netral Satu Lengan (Plate)
Chin-up Bantuan
Ekstensi Belakang Lever
Tarikan Depan Lever
Barisan Tinggi Lever (Plat)
Barisan Duduk Pegangan Netral Lever (Plat)
Hiperextension Terbalik Lever (Plat)
Tarikan Lat Pegangan Terbalik
Dayung Dengan Lever (Plat)
Dayung Unilateral Dengan Lever
Tarikan Lateral Lebar Satu Tangan Dengan Lever (Plat)
Dayung Duduk Dengan Lever
Tarikan Dagun Berdiri Dengan Bantuan Tuas
Tarikan Lateral dengan Tuas (Plat)
Dayung Duduk dengan Lever (V2)
Ekstensi Belakang dengan Lever (V2)
Baris Tinggi Lever (Plat) (V2)
Baris Tinggi Lever (Plat) (V3)
Baris Duduk Lever (Plat)
Tarikan Lebar Sisi Lever
Tarikan Sisi Pegangan Terbalik Lever (Plat)
Mesin Tarikan Lat dengan Cengkaman Terbalik
Baris Rendah Lever (Plat)
Baris Rendah Satu Tangan Lever (Plat)
Baris Tinggi Pegangan Terbalik Lever (Plat)
Baris Duduk dengan Lever dan Genggaman Pronated (Plate)
Row Tinggi Satu Tangan Pegangan Terbalik (Plate)