I migliori 16 esercizi avanzati di cardio per i dorsali

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Corpo libero

Macchina speciale

Ellittica camminata

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Macchina speciale

Ergometro da sci

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Macchina speciale

Camminata in verticale

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Step Jack

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Corpo libero

Jumping Jack con simulazione bici in piedi

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Corpo libero

Spinta del ginocchio

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Corpo libero

Corridori da sci

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Corpo libero

Camminata dell'orso

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipitiBicipitiSpalle

Corpo libero

Slam con torsione e giro

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Corpo libero

Jumping Jack con Affondo

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Corpo libero

Jumping Jack con Alzata Frontale della Gamba

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Corpo libero

Corsa in Posizione del Cane Rivolto in Giù

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Corpo libero

Alzata di Ginocchia con Step Jack

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoDorsali

Corpo libero

Tirata al Pulley Inclinata Indietro

QuadricipitiFemoraliGluteiDorsali

Corpo libero

Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank

QuadricipitiFemoraliGluteiAddominaliTricipitiDorsaliSpallePettoBicipitiAvambracciTrapezi

Corpo libero

Affondo Laterale con Doppio Ginocchio

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoSpalleDorsali

Corpo libero