I migliori 14 esercizi avanzati di forza per gli avambracci

Todo el equipamiento

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Corpo libero

Manubri

Bilanciere

Kettlebell

Con sovraccarico

Barra speciale

Bilanciere EZ

Curl del predicatore con presa inversa e bilanciere EZ

Avambracci

Bilanciere EZ

Hang clean alternato doppio con kettlebell

BicipitiAvambracci

Kettlebell

Hang clean con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Kettlebell

Clean and jerk a un braccio con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliAddominaliTricipiti

Kettlebell

Tiro alto sumo con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Kettlebell

Curl in Piedi con Peso

AvambracciBicipiti

Con sovraccarico

Camminata del contadino

QuadricipitiPolpacciGluteiFemoraliTrapeziAvambracci

Con sovraccarico

Burpee con Calcio Laterale

BicipitiAvambracciSpalleDorsaliPolpacciGluteiFemoraliQuadricipitiTrapeziAddominaliPetto

Corpo libero

Hang Power Clean con Manubri

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciFemoraliPettoAddominali

Manubri

Power Clean singolo con manubrio

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPetto

Manubri

Pull-up Farfalla

BicipitiAvambracciSpalleDorsaliTrapezi

Barra speciale

Strappo con bilanciere e affondo

BicipitiAvambracciSpallePolpacciFemoraliPettoQuadricipiti

Bilanciere

Cluster

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPetto

Bilanciere

Clean completo con bilanciere

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPetto

Bilanciere